Pracujesz przy komputerze? Uważaj na kręgosłup!

Praca zdalna? Luzik… Siedzisz i piszesz. Godzinami. Najwygodniejsze krzesło staje się w końcu miejscem tortur, masz dość. Przyjęcie wygodnej pozycji wydaje się niemożliwe. Nic dziwnego – kręgosłup się buntuje. Zresztą w biurze też się buntuje; przychodzi moment, w którym ból zaczyna być na tyle dokuczliwy, że nie można się już skupić na pracy. Zwyrodnienie szyjnej i piersiowej części kręgosłupa to nie przelewki. Bez rehabilitacji się nie obejdzie.

Prawidłowa postawa przy biurku to gwarancja, że dłużej będziemy w stanie wytrzymać pracę biurową, dłużej się skupić i efektywnie wykonywać wszystkie zadania. Równie ważne jest dobre oświetlenie, stosownej wysokości biurko i częste przerwy w pracy. Im dłużej siedzimy w jednej pozycji, wpatrując się w monitor, tym mniejsza jest nasza efektywność.

jak należy siedzieć przy komputerze

źródło:http://tech.wp.pl

 

jak siedzieć przy kmputerze

źródło:https://pixabay.com/pl

jak prawidłowo siedzieć przy biurku

źródło:http://scholaris.pl

 

jak siedzieć przed komputerem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.