dietaArchiwum

Jedz kaszę!

O tym, że warto jeść różne rodzaje kaszy nie trzeba nikogo przekonywać. Kasze są syte, zdrowe, doskonale nadają się do jedzenia na ciepło i na zimno, na słodko i na słono. Kasze to rewelacyjne źródło łatwo przyswajalnych

Detoks czy dieta?

Jeśli mamy tylko jeden cel – schudnąć – musimy bardzo precyzyjnie zaplanować nasze działania. Nie jest tak, że z dnia na dzień zmniejszymy porcje na talerzu, na wyczucie zrezygnujemy z jedzenia tłuszczów albo pojedynczych elementów codziennego jadłospisu

Szlachetne zdrowie…

…nikt się nie dowie jako smakujesz aż… wysiądziesz. Nie bez powodu mawiają: cieszy się starzec, że przeżył marzec. Ten – piękny skądinąd – miesiąc to czas nasilonych dolegliwości sercowych i jeśli ktoś ma kłopoty z nadciśnieniem albo