lifestyleArchiwum

Nie bądź leszcz. Jedz ryby!

Dietetycy są zgodni: ryb w naszej diecie powinno być więcej. Są niskokaloryczne, sycące, bogate w białko, fosfor, magnez, żelazo i potas oraz są nieocenionym źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny Omega-3 czyli nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Kwasów tych

Okiełznać chaos…

…czyli po prostu zrobić porządek tam, gdzie się od stu lat nie zaglądało. Nie jest to sprawa prosta, tym bardziej że im dłużej zwlekamy, tym bałagan i chaos się powiększa i przychodzi moment, że naprawdę nie umiemy